فيديو

لحم بقري مشوي على الطراز المنزلي وشواء بطاطا حلوة

لحم بقري مشوي على الطراز المنزلي وشواء بطاطا حلوة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات

  1. لحم بقر (صغير) 300 جم
  2. بطاطا حلوة 500 جم
  3. البرتقال 1 جهاز كمبيوتر.
  4. زبدة 30 جم
  5. دقيق 2 ملعقة كبيرة. ل.
  6. البصل 1 جهاز كمبيوتر.
  7. مرق (اللحم أو الخضار) 300 مل
  8. ملح ، فلفل حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية لحم البقر والبصل
  • خدمة 4 حصص

هذا المحصول الجذر - البطاطا الحلوة تنبع من أمريكا الجنوبية. تسمى البطاطا الحلوة أيضًا البطاطا الحلوة ، لكن من نواح كثيرة تكون محاصيل جذرية مختلفة تمامًا. البطاطا الحلوة أكثر صحة من البطاطا. أنه يحتوي على المزيد من الكربوهيدرات والحديد والبوتاسيوم مقارنة مع البطاطس العادية. أيضا ، بسبب وجود البروتين في البطاطا الحلوة ، يمكن أن تبقى طازجة لفترة طويلة. ينتمي هذا المحصول الجذر إلى تلك المنتجات التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، لذلك يمكن استخدامه لمرض السكري.

طريقة التحضير:

خطوات الطبخ:

1. يقلى البصل في الزبدة في وعاء ذو ​​قاع سميك.

2. يُضاف اللحم البقري إلى قطع متوسطة الحجم ويُطحن الدقيق.

3. ثم تضاف البطاطا الحلوة ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة.

4. الملح والفلفل حسب الرغبة.

5. قم بعصر عصير البرتقال حتى يصبح اللحم والبصل والبطاطا المقلية قليلاً.

6. أضف عصير برتقال واحد ومرق إلى المكونات المتبقية ، واتركيه حتى يغلي ، ثم غطي المزيج واتركه على نار خفيفة لمدة 60 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر.

شهية طيبة!



شاهد الفيديو: لحم البقر على طريقة شواء (أغسطس 2022).